有氧运动怎样减肥

患者:男,40岁 提问于2020-09-28 18:05

病情描述:
有氧运动怎样减肥
共1个回答
李海东 副主任医师 去挂号
中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科
有氧运动减肥的方法是非常多的,建议可以跑步,无论是在外面跑还是在跑步机上跑,都一定要坚持,必须是要跑30分钟以上的,还有就是游泳游泳是属于有氧运动的,游泳是消耗的热量最大的一种运动,或者是可以骑自行车或者是动感单车也都是可以的。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心
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