减肥早餐吃鸡蛋怎么样

患者:女,23岁 提问于2020-09-22 17:52

病情描述:
减肥早餐吃鸡蛋怎么样
共1个回答
李海东 副主任医师 去挂号
中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科
减肥早餐光吃一个鸡蛋可能是不好的。吃一个鸡蛋还需要搭配点面食少量蔬菜水果。一个鸡蛋能保证蛋白质足够。鸡蛋营养也比较全面,可能是非常好的减肥食物。早上吃好营养丰富全面,中午和晚上要减少。用热量低的食物填饱肚子。食物多样化,某种食物不要太多。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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