14岁怎样减肥

患者:男,14岁 提问于2020-09-20 13:38

病情描述:
14岁怎样减肥
共1个回答
李海东 副主任医师 去挂号
中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科
安全又科学的减肥方法是通过控制饮食和运动相结合的方法,以达到快速减肥的目的,平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜,比如黄瓜,西红柿,苹果等,少吃主食,晚饭少吃或者不吃,晚上7点以后禁食,平时也要多加运动,比如跑步,游泳等如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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