减肥要低强度的有氧运动是什么原因

患者:男,36岁 提问于2020-09-19 13:45

病情描述:
减肥要低强度的有氧运动是什么原因
共1个回答
李海东 副主任医师 去挂号
中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科
减肥的原则就是让身体消耗掉的能源大于摄入的能量,这样就在运动过程中,身体就会动用储藏起来的脂肪来提供能量,达到燃烧脂肪的效果,其中有氧运动可以使脂肪燃烧得更加彻底,并且不会出现过多的对身体有害的产物。而无氧运动,脂肪燃烧之后会剩下一些中间产物,对身体有很强的刺激作用。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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