一天运动多少卡路里可以怎样减肥

患者:女,23岁 提问于2020-09-21 11:46

病情描述:
一天运动多少卡路里可以怎样减肥
共1个回答
李海东 副主任医师 去挂号
中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科
因为减肥的话,就如果想要达到减肥的目标,建议每天消耗500卡路里的热量,这样才能够达到减肥的效果,因为每燃烧1千克的脂肪需要7000卡的热量。通过简单的计算之后,建议每天要减少饮食摄入的前提下,还要运动锻炼身体,大概在一个月左右的时间就能够让身体减掉很多的脂肪。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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