健身吃素食行吗

患者:男,23岁 提问于2020-09-15 21:25

病情描述:
健身吃素食行吗
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
如果你的身体已经适应长期吃素这种状态就应该没有什么问题,但健身对饮食的要求是非常高的,简单的说是少油低盐多蛋白,碳水化合物以及水果蔬菜的摄入也要跟的上,最起码要满足身体的需要。我觉得素食主要会影响你蛋白质的摄入,建议食用鸡蛋,或者直接食用蛋白粉。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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