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每天晚上跑步多久最好

患者：女，26岁提问于2020-09-18 19:52

病情描述:
每天晚上跑步多久最好

共1个回答

王亮副主任医师去挂号: 山东大学齐鲁医院 三甲骨科

2020-09-18 20:50

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糖尿病可以吃哪些水果

糖尿病患者可以吃水果但是吃法有讲究，主要考虑以下三种因素，第一、血糖水平，如果餐后血糖控制在10以下，可以吃点水果；第二、总热量控制，如果餐前吃水果，就要在正餐时主食减量，保持热量均衡；第三、患者自觉性很重要，多听取医生建议。

语音时长 01:26

53114次收听 2018-09-30
小儿缺铁性贫血怎么补血

小儿缺铁性贫血方法包括：第一，使用铁剂是常用的治疗方法，一般口服铁剂12到24小时以后，细胞内含铁的酶会恢复症状好转，贫血引起的烦躁等精神症状会慢慢减退，而且食欲会增进。对于不能耐受口服铁剂，腹泻严重而贫血又比较重的病人，可以注射铁剂。注射铁剂以后局部可能会产生疼痛，或者是荨麻疹，很可能会出现发热、关节痛、头痛或者是局部淋巴结的肿大等等，还可能会发生栓塞性静脉炎。所以注射铁剂应当慎重的使用。第二，必须要改善饮食，注重摄入铁元素。对于由于饮食缺铁而症状比较轻微的患儿，可以从改善患儿的饮食入手。家长应该在孩子的饮食当中注意搭配含铁量比较丰富的食物，纠正孩子偏食挑食的习惯，注意饮食的均衡。

语音时长 01:22

57241次收听 2018-11-30
糖尿病的中医分型
01:59

糖尿病的中医分型在教科书一般会分阴阳两虚、气阴两虚。中医对糖尿病的辨证分型至今尚缺乏统一标准。糖尿病的中医分型要看教科书，包括其它的内科书，分型可能分好多种。糖尿病最常见的首先是虚症，糖尿病病人虚证多见。它的初期有热，既有内热还有虚症，因而称之为气阴两虚。但是时间越长淤血的表现越明显，所以治疗方法不一样。一开始有内热，中医会用清火的办法降糖，像大剂量的黄连、黄连素等都可以降低血糖。阴虚时用白术、山药、麦冬、天花粉等补阴、补气的药。黄芪治疗糖尿病，到了后期微循环障碍、淤血比较明显时就要用活血法。可以用桃仁、红花、丹参、川芎，甚至可以用虫类药、动物药，如蝎子，水蛭等来活血。

64382次播放 2018-09-28

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