坚持游泳可以减肥吗

患者:女,32岁 提问于2020-09-16 21:33

病情描述:
坚持游泳可以减肥吗
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
游泳本身是一项很消耗热量的运动,所以肯定是可以减肥的。水对人体有着极强的可塑性,在水中运动时身体各部位所承受的浮力、压力十分均匀,肌腱和关节都能得到均衡的发展。长期坚持游泳还可以对人体形态,尤其是臀部、肩背部、腹部腿部、足部、进行有效地调整,从而塑造出人体最美的体形。注意游泳不要进高热量食物。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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