喝纯牛奶可以帮助减肥吗

患者:女,15岁 提问于2020-09-19 20:41

病情描述:
喝纯牛奶可以帮助减肥吗
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
纯牛奶只是一种普通的营养食品,是不可能达到减肥功效的。 所以健康减肥的关键在于,减少能量的摄入:尽量避免吃热量高的食物,如甜食、零食、油炸食品等,多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等。增加能量的消耗:做适当的运动,如慢跑、跳绳等。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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