做什么运动可以快速怎样减肥

患者:女,19岁 提问于2020-09-14 19:38

病情描述:
做什么运动可以快速怎样减肥
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
肥胖的原因主要是食量大,缺少运动造成的。减肥需要坚持,最主要的方法是控制食欲,多吃水果蔬菜和减肥的食物,最好不要吃高热量的东西,运动减肥起辅助作用,平时可以做一些有氧运动,例如蹬单车,跳绳,游泳,慢跑等。当然这都需要坚持。另外您需要控制食欲,建议可以少食多餐。祝您减肥成功!如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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