都快11了想瘦到96斤左右怎么治疗

患者:女,21岁 提问于2020-09-14 21:54

病情描述:
都快11了想瘦到96斤左右怎么治疗
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
减肥一般建议合理的减肥比较好,避免使用药物减肥,对身体的伤害性比较大的。平时的话可以经常锻炼能起到食物热量的消耗,每天或是晚上可以慢跑或是竞走,晚上睡觉是躺在床铺上时可以做蹬腿动作。早上起来喝杯水,有利于心神代谢。饮食上主要还是宜清淡为主,最好不要吃油腻、辛辣刺激的食物。最重要就是贵在坚持。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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