瘦小腿可以做的锻炼有哪些

患者:女,23岁 提问于2020-09-18 21:28

病情描述:
瘦小腿可以做的锻炼有哪些
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉;坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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