膝盖康复训练方法有哪些

患者:男,34岁 提问于2020-09-13 00:35

病情描述:
膝盖康复训练方法有哪些
共1个回答
郑庆祥 副主任医师 去挂号
济南市中西医结合医院 三甲 骨科
可以多做股四头肌的训练,比如说是靠墙半蹲,另外还有一种是在坐位或者是平躺时,把脚尖向上抬起,停顿几秒钟,然后往下尽可能地伸展足背另外平时注意多食用滋补肝肾的食物,也可以多座垫脚的运动,这个运动可以补肾的,肾气充足了,关节自然就好。另外不要熬夜,以及过多食用盐,这样会导致伤肝的。另外注意保暖,不要受凉。
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