减肚子赘肉最快最有效的方法

患者:女,23岁 提问于2020-08-30 21:12

病情描述:
减肚子赘肉最快最有效的方法
共1个回答
李海东 副主任医师 去挂号
中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科
造成肚子上有赘肉的原因主要是局部脂肪堆积,这与平时的生活饮食习惯不良都有关系。如果想局部减掉脂肪,还是以全身运动为主,因为脂肪具有游动性,所以局部的减脂效果并不是特别理想,通常还是以慢跑散步、游泳这类的有氧运动为主,然后也可以适当的配合无氧运动,提高自身基础代谢,这样就可以帮助局部使脂肪消耗,而且更不容易反弹。
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