早上空腹跑步可以减肥吗

患者:女,25岁 提问于2020-08-23 19:07

病情描述:
早上空腹跑步可以减肥吗
共1个回答
王晶 主治医师 去挂号
武汉市普爱医院 三甲 消化内科
早上空腹跑步,确实能够达到减肥的效果。在晨跑之前是不宜吃饭的,因为在晨跑之前吃饭,在进行晨跑的情况下,全身的血液就会集中在四肢,这样四肢容易形成肌肉而胃还会感觉很空,早晨晨跑之前,如果吃饭不仅起不到陈浩减肥的作用,在晨跑之后人还会感觉到饥饿,到时候大量的吃东西就会引起身体发胖。
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