减小肚子最有效的运动方法有哪些

患者:女,32岁 提问于2020-08-22 20:33

病情描述:
减小肚子最有效的运动方法有哪些
共1个回答
邢龙 副主任医师 去挂号
淮北市人民医院 三甲 消化内科
想要减小肚子不管采用哪种运动方法,都需要坚持才能有好的效果,最简单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。
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