经常熬夜如何饮食

患者:男,31岁 提问于2020-08-22 18:57

病情描述:
经常熬夜如何饮食
共1个回答
杨尧华 主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 产科
经常熬夜的话可以补充点营养物质,因为熬夜很伤身体的,熬夜需要补给充足的维生素A、B族维生素、以及维生素E与麦芽硒等,其中维生素A可促进视网膜感光物质合成,防止视觉疲劳,B族维生素参与身体糖、脂肪、蛋白质等代谢,有减轻精神萎靡、解除疲劳、增强人体抗压力等作用。
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