产后抑郁有哪些治疗方法

患者:女,27岁 提问于2020-08-29 19:19

病情描述:
产后抑郁有哪些治疗方法
共1个回答
崔界峰 副主任医师 去挂号
北京回龙观医院 三甲 心理咨询科
对于有些女性产后会发生抑郁,要注意治疗,建议通过饮食调理,适量增加身体活动,进行,精神上的排解。饮食上少食多餐,不暴饮暴食,以免加剧抑郁。不吃辛辣,等刺激性食物。可以适量增加,香蕉牛奶,草莓,全谷类的食物,比如燕麦,小米。可以配合点b族维生素,调节大脑神经,可以舒缓心情,辅助睡眠。适量地参与一些集体活动,转移注意力,每天运动半小时,促进新陈代谢,晚上临睡前可以将引起的焦虑的因素写在纸上清空大脑,舒缓压力。
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