焦虑症吃什么食物调解

患者:男,34岁 提问于2020-08-22 20:03

病情描述:
焦虑症吃什么食物调解
共1个回答
崔界峰 副主任医师 去挂号
北京回龙观医院 三甲 心理咨询科
其实日常的饮食中就有抵抗焦虑症的食物,多吃这类的食物可以用来缓解生活中出现的焦虑情绪,有焦虑症的病人日常饮食可以吃一些菠菜,菠菜中含有的维生素C还能缓解压力,使患者精神不那么紧绷,吃一些瓜子,瓜子中含有维生素B,维生素B是有降火作用的,它能使人体的血糖含量趋于平稳,减少焦虑发作,吃一些香蕉,香蕉有很好的降火作用,心火燥热的焦虑症患者食用后能恢复平静。
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