如何克服恐惧症

患者：男，32岁提问于2020-06-29 20:41

病情描述:
我一到了晚上就觉得很恐惧，怕黑，而且怕周围的一些黑色的影子，查出是得了恐惧症，如何克服恐惧症？

共2个回答

赵玉林副主任医师去挂号: 哈尔滨市第一医院 三甲 精神科

有恐惧症首先要进行心理治疗，寻求帮助，然后做一些日常方面的调整和改善，必要时还要通过药物来治疗，有心情焦虑者也要抗焦虑。也得自我调节，尽量多去接触自己害怕的事情，让自己适应害怕的东西，看的时间久了，从心理上慢慢的接受后就可以攻克恐惧症。平时也需要多参加一些社交活动，通过社交活动可以转移注意力，也能遗忘恐惧。在治疗恐惧症时，全身要放松，还要保证充足的睡眠。

2020-06-29 21:35

王雪梅主任医师去挂号: 北京大学第三医院 三甲儿科

关于恐惧症需要根据个人的情况来选择适合的方法，有的患者可以选择行为疗法，主要是去空旷的场地活动，然后静下心来慢慢的冥想，可以从中放松，也可以缓解恐惧症。越是害怕的东西越是要接触，如果从心理上接受了、适应了，就不会感觉恐惧。对于病情比较严重的恐惧症患者，还要联合药物治疗，主要是用一些抗焦虑、抗抑郁的药，但这类药不能长期服用，需要按照指导来服用。

2020-06-29 21:24

如何克服恐惧症

焦虑症如何进行心理疏导

怎么克服社交恐惧

焦虑症会引起死亡吗

奥氮平对焦虑症有帮助吗

抑郁症和抑郁情绪是不是一回事