产后失眠多梦怎么调理

患者:女,30岁 提问于2020-06-15 19:05

病情描述:
我在产后有时会睡不着觉,失眠了,而且还会多梦,产后失眠多梦怎么调理?
共1个回答
王海泉 主任医师 去挂号
山东省立医院 三甲 中医科
产后失眠多梦,可以用以下几种方法调理。第一,产后必须确保良好的精神和情绪,不要过度的情绪波动,同时要适当运动,方便产后恢复和调理。第二,多吃有营养的神经食物,如枣、核桃。第三,不要在睡觉前喝咖啡或浓茶,听一些放松和舒缓的音乐。第四,不能通过上述调理改善的患者建议口服安神药物。
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