怎么能让月经准时来

患者:女,23岁 提问于2020-02-01 15:18

病情描述:
月经总是没有规律,总弄脏内裤,怎么能让月经准时来?
共1个回答
冷启刚 主任医师 去挂号
山东省立医院 三甲 妇科
月经不规律要注意食物多品种多样化,荤素搭配合理,多吃含量高的维生素蔬菜和水果,少吃或不吃油腻刺激性食品,多锻炼运动。增强体质,科学的生活作息,不要熬夜,以免荷尔蒙分泌失衡或者造成不足,以防引发其他疾病。平时多休息、睡眠要充足、不要过度劳累和激动、保持心情愉快。
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