女人经期能吃什么水果

患者:女,26岁 提问于2020-01-10 17:08

病情描述:
我平时很喜欢吃水果,最近是月经期,女人经期能吃什么水果?
共2个回答
周学勤 主任医师 去挂号
哈尔滨市第一医院 三甲 妇产科
月经来的时候,水果的方面是没什么限制的,可以吃各种各样的水果,不吃刚从冰箱出来的水果就好。同时,尽量在温热的食物中加入水果,可以防止腹泻和疼痛的发生。例如苹果、樱桃、枣、芒果、龙眼、菠萝、猕猴桃、石榴、山楂、桃、草莓、葡萄等,可以多吃,这是一种暖性的食物。尽量不要吃香蕉、梨等冷食物,因为是凉性食品。
荣春红 副主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 妇产科
月经期适宜使用各种新鲜的季节性水果,不吃冷的或冰的就行。就像新鲜的香蕉富含大量钾一样,可以调节月经血中出现的焦躁感。桃、草莓、橙子等富含维生素和水分,能提高机体免疫力,缓解经期腹痛。不要吃西瓜、甜瓜等。葡萄柚可以提高睡眠质量,水果新鲜干净,也可以适量食用其他新鲜蔬菜。月经期以休息为主,避免激烈的活动和性生活。
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