过瘦过胖女孩该如何正确备孕

患者:女,25岁 提问于2020-01-07 18:02

病情描述:
我有点胖,平时重叠也多,这段时间想和老公要个孩子,过瘦过胖女孩该如何正确备孕?
共2个回答
牛玉敏 副主任医师 去挂号
铜陵市人民医院 三甲 妇产科
孕期准备中,瘦弱女生应加强营养补充,保证日常饮食质量,注意改变饮食品种,使饮食更加丰富,有些女性有阴虚火旺的体质,所以需要多吃些如约伯泪、菊花茶等食物,如果太胖不能吃得太多,咀嚼和吞咽缓慢,延长的进食时间,会特别选择低脂食品,可以根据饮食计划安排每顿饭。
何静 副主任医师 去挂号
池州市人民医院 三甲 妇产科
鱼、肉、蛋等食物富含优质蛋白质维生素和各种矿物质,非常适合人体各种营养需求,中等强度或低强度的运动比较好,因为身体耗氧量增加,运动后数小时的耗氧量仍大于安静时,坚持要比剧烈运动容易,如快走、慢跑、打羽毛球、乒乓球、游泳,在现代女性中,有很多人想变得苗条和苗条。
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