心情烦躁怎么办

患者:男,32岁 提问于2019-12-29 19:57

病情描述:
最近总是特别的烦,很急躁,像我这个心情烦躁该怎么办啊
共2个回答
赵玉林 副主任医师 去挂号
哈尔滨市第一医院 三甲 精神科
到了这个年龄的男生其实是压力最沉的时候,有这个现象还是挺正常的,当自己有这些问题的时候可以出去散散步,放空思想呼吸新鲜的空气可以改善现在的心情,当心情非常的急躁的时候可以听一听轻音乐,慢慢的让自己心情平静下来,忘掉之前的烦恼,
姚绍敏 副主任医师 去挂号
河北医科大学第一医院 三甲 精神卫生科
在这个年龄的男生往往是压力最沉重的时候,心情都会很糟糕,有这些情绪一定不要憋着,找个人诉说诉说找上三五个朋友喝喝酒放松放松,但是不要喝太久,可以去打一场篮球,跑一段长跑,打打羽毛球也可以,因为运动的时候会让人忘记不好的情绪,
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map