健身吃牛肉干可以补充蛋白质吗

患者:男,31岁 提问于2019-12-26 17:37

病情描述:
现在我在健身想吃肉又怕长胖,朋友给我买了牛肉干。健身吃牛肉干可以补充蛋白质吗?
共1个回答
刘茂静 副主任医师 去挂号
山东大学齐鲁医院 三甲 肾内科
对于健身者吃牛肉干是可以补充蛋白质。蛋白质有植物蛋白和动物蛋白,而且动物蛋白比植物蛋白更加优质更加容易吸收,牛肉干就属于动物蛋白是补充蛋白质不错的食品,而且牛肉又可以强身健骨,使肌肉更加有韧性对于健身教练来说还不错。
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