缓解疲劳的方法有哪些

患者:男,26岁 提问于2019-12-28 18:45

病情描述:
最近感觉很疲劳,身体和心理都非常累。缓解疲劳的方法有哪些?
共1个回答
廖张元 主任医师 去挂号
天津医科大学总医院 三甲 神经内科
缓解疲劳要保证充足的睡眠和休息,也要注意调节放松情绪。主要看是身体的疲劳还是脑力的疲劳,身体疲劳是因为长时间劳累过度引起的,要多注意休息和补充营养。如果长时间脑力疲劳,主要因为长时间的生活和工作方面的压力导致,要适当的放松自己,调节好自己的情绪缓解压力。
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