为什么减肥后人瘦了但体重没有明显减轻

患者:男,28岁 提问于2019-12-10 20:25

病情描述:
我一直在健身房健身,好久了,身体有着很明显的变瘦,但是体重没有啥变化,为什么减肥后人瘦了但体重没有明显减轻?
共2个回答
吴光秀 副主任医师 去挂号
重庆市涪陵中心医院 三甲 内分泌科
减肥有减水和减脂两种,由于脂肪和水的比重不同,痰湿体质进行健脾利湿后,减水的水分多,体重的自然下降显着。有些人体内脂肪量高,通过经络疏通,脂肪代谢正常,脂肪代谢变好,许多脂肪逐渐消耗,自然体积变小,腰围变细,感到腿变瘦。理想的减肥方法是每月减少4~5公斤。一星期减少一公斤就行了。减肥比较缓解,对人体内分泌无较大冲击,可防止其他疾病的发生。
苏旭东 副主任医师 去挂号
聊城市人民医院 三甲 内分泌科
运动消耗能量氧化分解体内储存的脂肪,减少脂肪。但同时,运动中频繁收缩肌肉、用力的话,肌肉纤维会变粗,肌肉量会增加。在体内,肌肉组织的含水量远高于脂肪组织的含水量,因此肌肉“重于脂肪”(严格来说,以相同体积为前提)。换句话说,肌肉“少”就会增加,脂肪“多”就会抵消减少引起的体重减少。最终运动初期的体重下降变得不明显。
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