降血脂最好的食物

患者:女,45岁 提问于2019-11-30 14:43

病情描述:
上了年纪之后就老是头晕,担心自己血脂太高了,所以想通过饮食调理降低血脂。降血脂最好的食物有哪些?
共3个回答
冯光瑞 副主任医师 去挂号
咸宁市中心医院 三甲 心血管内科
降低血脂建议平时多吃芹菜,芹菜的维生素含量高,而且芹菜的水分含量也很高,里面不含糖分也不含脂肪,所以降低血脂效果比较好。降血脂,平时也可以经常吃香菜,特别是香菜的根,可以用来煎水喝,还有降压的作用。想要更好的控制血脂,平时也可以多吃一些西兰花,或者吃一些竹笋。
杨庆玺 副主任医师 去挂号
山东省泰山医院 二甲 心血管内科
为了降低血脂,建议平时多吃白菜,或者是经常吃一些茭白,这些食物的维生素含量高,而且不含脂肪。降低血脂时也要多吃一些芹菜,芹菜是属于三高人群最受欢迎的一种蔬菜。还可以经常吃一些苦瓜,苦瓜也是可以降低血脂的,还可以降低血压,同时也可以降低胆固醇
金霞 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 心血管内科
降血脂可以适当吃些新鲜水果,比如香蕉,苹果、猕猴桃以及菠萝等,里面含有丰富维生素成分,同时还具有降脂功效,并且还有润肠通便作用。高血脂多数是长时间油腻食物以及高脂肪食物摄入过多导致,必要时也可在医生指导下口服降脂药物进行调理。
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