小动作拯救你的心脏

患者:女,44岁 提问于2019-11-03 13:41

病情描述:
我经常心慌,朋友推荐扩胸运动,说能预防心脏病,小动作怎么拯救你的心脏吗?
共2个回答
刘如辉 主任医师 去挂号
四川大学华西第二医院 三甲 综合内科
临床上的预防上是可以通过合理饮食,多吃蔬菜脂肪酸等等;低盐饮食;戒烟限酒;心理平衡。心理平衡是普遍的,即工作不应长期处于高度紧张状态,个性应保持开放,不应出现抑郁。没有专门的药物来保护心脏。只有改变生活方式和行为才能保护心脏,条件允许可以吃点预防心血管药物。
张彦红 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 心血管内科
最简单的锻炼可以增强心功能,可以做有氧运动,但在做这些运动之前,要先评估心脏的功能是否可以耐受。如果心脏受不了。散步是最简单的有氧运动。一般来说,不管有没有心脏病,都多多散步。多走路可以改善心肺功能,增加肺活量,改善冠状动脉供血。
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