下蹲对便秘有好处吗

患者:男,25岁 提问于2019-10-19 16:49

病情描述:
我经常性的便秘,不拉大便,肚子胀的厉害,朋友让我多做下蹲的动作,下蹲对便秘有好处吗?
共1个回答
陈勇 副主任医师 去挂号
山东省立医院 三甲 消化内科
下蹲对便秘有一定的好处,主要是患者在做蹲下运动时,会增加患者的腹部的力量,有利于肠道的蠕动,促进排便。大腿与腹部肌肉碰撞,臀部肌肉收缩,舒张运动,腰部屈伸运动,腹部疾病和腰椎退行性疾病,都有很好的预防保健作用,蹲下对整个下肢和躯干都有很强的刺激性,是提高腿部力量的最佳动作。但一定要蹲到合适的量,不要太多,要根据自己的力量来做。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map