经期可以吃苹果吗?

患者:女,45岁 提问于2019-06-17 20:23

病情描述:
每次月经期间感觉肚子不舒服,我想吃个苹果,经期可以吃苹果吗?
共2个回答
荣春红 副主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 妇产科
苹果的营养价值比较高,月经期是可以吃一些苹果,月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多,月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物,因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。
张龙 副主任医师 去挂号
兰州大学第二医院 三甲 妇科
经期可以吃少量的苹果,但是不能多吃,苹果是寒性的水果,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
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