吃什么补脑子变聪明

患者:女,18岁 提问于2019-06-12 20:26

病情描述:
我总是爱忘事,听说吃核桃可以变聪明,吃什么能补脑子变聪明?
共1个回答
廖张元 主任医师 去挂号
天津医科大学总医院 三甲 神经内科
食品本身并不能提高智力。含有维生素B的食品,比如肉、鱼、花生等,可以帮助促进大脑思维的过程,消除疲劳。苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。要经常思考,经常动脑,脑袋就会很灵活,当然平时多吃核桃,桂圆,花生,黑芝麻是极好的。
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