头疼怎么缓解

患者:女,36岁 提问于2019-06-09 19:09

病情描述:
我经常感觉头疼,然后就会睡不好觉,那么头疼怎么才能缓解呢?
共2个回答
梁红 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 神经内科
头疼是非常常见的一种主诉,因此也是最难鉴别的疾病,需要排除多种可能性才能很好地解决头疼的问题。最好在在偏头疼发生时。无妨在光线较暗、四周安静的房间里歇息一瞬间,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
周曾 副主任医师 去挂号
马鞍山市人民医院 三甲 神经内科
头疼不一定是器质性疾病导致的,可能只是单纯的紧张性头疼或者是偏头痛。冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
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