睡不着是什么原因

患者:女,30岁 提问于2019-06-08 19:20

病情描述:
我最近一段时间总是睡不着觉,躺在床上一直睡不着,每次都到后半夜才能勉强入睡。睡不着是什么原因?
共2个回答
梁红 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 神经内科
很多人都会遇到睡不着觉的情况。生活和工作中的不愉快事件很容易导致人体出现焦虑、忧愁等等情绪,都可能会失眠或者加重失眠。很多人工作压力大,阻碍良好的睡眠,即使睡着了,也容易做噩梦,出现恶性循环。焦虑和抑郁、神经衰弱等负面的情绪常伴发失眠,在睡觉的时候如果常常保持不良的情绪,会影响进入深度睡眠。大家要注意,如果想要缓解睡眠质量下降的情况,要及时调整自己的心理,不要有太大的压力。
袁俊丽 主任医师 去挂号
邯郸市第一医院 三甲 神经内科
睡不着的原因是非常复杂的。如睡前饮茶、吸烟等,在睡觉之前玩手机,或者是经常过度劳累,加班熬夜等等,都有可能会破坏人体的生物钟,改变睡眠的规律,从而出现失眠的症状。任何躯体的不适都有可能影响睡眠的质量,导致失眠特征。如神经衰弱、绝经期综合征、过敏性疾病、膀胱炎、营养不良糖尿病等,让人的身体出现不适,睡觉的时候常常产生不良的情绪,引起体内生物钟节奏发生明显的改变。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map