如何提高自己的记忆力

患者:男,28岁 提问于2019-06-09 18:49

病情描述:
最近我有一场考试,但是总是拿东忘西的,要如何提高自己的记忆力呢?
共2个回答
袁俊丽 主任医师 去挂号
邯郸市第一医院 三甲 神经内科
提高记忆力的方法有很多,找到适合自己的就是最好的,首先要注意力集中。记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。如果对学习材料,知识对象要有兴趣。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。
梁红 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 神经内科
过目不忘的记忆是很多人羡慕的,我们要提高自己的记忆力,就要找对方法,对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结,认真分析数据、材料等信息,找出内在联系及规律,理解了这些材料的构成,然后记忆这些带有规律性的知识。在理解的基础上,通过几个关键字词组成一句精炼的话,然后再尝试着去记忆,这样会更加容易更加轻松的。
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