孕妇吃什么补钙铁锌

患者:男,26岁 提问于2019-05-19 19:22

病情描述:
应该多吃含维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养品。比如菠菜鱼大豆等。
共1个回答
张向宁 主任医师 去挂号
山东大学齐鲁医院 三甲 产科
补锌可以促进子宫肌收缩,钙可以促进宝宝发育,补铁能让孕妇不贫血。补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。
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