减肥可以喝苏打水吗

患者:女,26岁 提问于2019-05-13 19:35

病情描述:
我最近一直在减肥,听说在减肥的时候喝苏打水比较好,减肥可以喝苏打水吗?
共2个回答
李海东 副主任医师 去挂号
中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科
苏打水因为没有热量而且不含糖,是可以喝的,主要成分就是碳酸钠水溶液。但苏打水并没有减肥的功效。如果想要减肥可以通过合理科学的方法来进行,如多参加体育运动以及适当控制饮食,减少热量以及脂肪的摄入。平时也要养成合理的规律饮食,不要暴饮暴食。按时吃好早餐午餐,如果不按时吃早餐,也容易使身体发胖。各种油炸食品以及碳酸饮料尽量少吃。
秦明珠 副主任医师 去挂号
淮北市人民医院 三甲 皮肤科
苏打水主要是碳酸氢钠和水组成,所以减肥的时候是可以喝的,这两种成分,都不会导致增肥,但也没有减肥作用。碳酸氢钠属于碱性物质,如果有胃炎,胃酸分泌增加的时候,可以考虑经常喝点小苏打水,有中和胃酸,治疗胃炎和胃溃疡的作用。只是需要注意,这种水分中,钠盐比较多,如果过多摄入,有可能导致水钠潴留,引起体重增加。
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