来例假腰酸腿酸怎么办

患者:女,29岁 提问于2019-05-08 19:11

病情描述:
每次来月经都腰酸背痛,应该怎么办?有好的方法可以缓解一下吗?
共2个回答
荣春红 副主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 妇产科
女性朋友在每个月都会来例假,但有一些女性朋友会出现腰酸背痛的现象,其实这是正常的,但是也可以通过一些方法来缓解腰酸背痛的症状。可以适当的喝一些热牛奶,能够有效的改善腰酸腿酸的症状,因为喝完热牛奶后,身体会变得比较舒服,又可以补充身体所需要的各种营养元素,钙质的含量很高。女性月经期间身体里面的营养物质会丢失,所以会出现不良症状,喝一些热牛奶就可以滋补身体,喝一些红糖姜水也非常不错,能够让月经血更好的排出,腰酸腿酸等其它一些不适的症状也能够被有效的解决。
李青 主任医师 去挂号
沈阳市红十字会医院 三级 妇产科
对于腰酸背痛的女性朋友来说,一定要注意日常生活的饮食,在经期注意休息。在例假期间其他一些护理工作也需要做好,特别是饮食方面的合理搭配非常重要,好好的放松心情,例假本来是一件非常难受的事情,出现腰酸腿酸症状精神方面的压力会变得很大。好好放松心情才能让不适的症状得到更有效的调节,不要做太多体力劳动活,注意清淡饮食,多吃一些含有丰富蛋白质的食物,这样才能解决问题。
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