产后怎么恢复

患者:女,29岁 提问于2019-05-12 17:55

病情描述:
我怀孕九个月一周,即将分娩,想要问一下生产后要怎么进行恢复效果好。
共2个回答
荣春红 副主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 妇产科
根据每个产妇自己的身体状况不同,恢复方法都是不一样的。建议产后恢复可以选择私人订制。不过一般来说,产妇大都气血亏,建议可以艾灸来恢复阳气,同时建议多吃一些红枣、枸杞、黄芪这样的食材,等42天去医院做过检查确定没问题后,就可以开始做产后恢复的 运动了。瑜伽、普拉提、太极桩、简单的有氧都是不错的选择,严禁蹦跳。
李青 主任医师 去挂号
沈阳市红十字会医院 三级 妇产科
产后恢复,是指女性在分娩之后,因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,调理好自身身体状况。可以自己做一些简单的恢复锻炼,也可以依靠专业的医疗保障,产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。
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