三高人群吃什么水果好

患者:女,25岁 提问于2019-04-15 14:03

病情描述:
我是一个三高人群,都不知道吃什么东西了,那我适合吃哪些水果。
共2个回答
张彦红 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 心血管内科
吃紫薯,同样可以把紫薯榨成汁,这样更加容易吸收,准备一块紫薯,洗干净把皮去掉,然后再切成小小的块状,放进榨汁机里面加一些水来进行搅拌,用过滤网进行过滤,这样就做成了紫薯汁,营养价值非常的丰富。平时就应该要少吃一些含有高胆固醇食物,像是动物内脏,巧克力,油炸食品等等,水果也应该要适量,多吃的话会增加能量。
倪新海 主任医师 去挂号
中国医学科学院阜外医院 三甲 心血管内科
也可以把黄瓜榨成黄瓜汁来吃,准备新鲜的黄瓜,然后洗干净,把皮去掉,然后再切成细丝,用干净的纱布把黄瓜汁包好,然后再用力的挤出汁水,三高人群还可以吃番茄,选择新鲜已经熟透的番茄洗干净,然后再用开水烫一下,把外皮剥掉,然后再切碎,用纱布包好,把番茄汁挤在一个小盆子里面,用一些温开水冲调以后就可以喝,也可以把去皮的番茄切成小块,放进榨汁机里面榨汁,再用温开水来进行调和。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map