怎么才不打呼噜

患者:男,28岁 提问于2019-03-17 18:14

病情描述:
我睡觉爱打呼噜,时间长了很影响我的健康,请问怎么样才能不打呼噜?
共2个回答
范文辉 副主任医师 去挂号
马鞍山市人民医院 三甲 呼吸内科
打鼾比较常见的原因是肥胖,肥胖引起的咽腔狭窄导致夜间睡眠打鼾。如果患有慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病,也会出现打鼾的症状。如果是慢性鼻窦炎,鼻塞引起的打鼾,可以通过手术治疗;对于肥胖引起的打鼾,首先应该控制体重,扁桃体肥大导致的打鼾,可以通过手术治疗,祛除扁桃体。
王海燕 副主任医师 去挂号
马鞍山市人民医院 三甲 呼吸内科
打呼噜的原因一般包括患者过于肥胖,睡眠姿势不当,鼻咽喉部出现异常等。所以防止打鼾,首先要控制体重,积极减肥。其次,要注意在睡眠过程当中,注意调整睡眠姿势,主要采取侧位睡眠,抬高床头。要注意戒烟酒,睡前避免服用镇静药。对于有鼻咽喉部异常的患者,可以做手术治疗。
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