春季适合多吃水果吗?

患者:男,28岁 提问于2019-01-26 12:33

病情描述:
最近空气比较干,喜欢吃水果来补充水分解渴,想问春天水果能多吃吗?
共2个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
春季适合吃当季水果,只有吃到时令的水果,对身体的健康才更有帮助,适合春季吃的水果有:苹果,含有的水分非常的充足,而且,苹果的营养价值也是非常高的,含有非常丰富的维生素和矿物质。草莓,有助消化的功效,春天人们很容易上火消化不良,多吃一些草莓实在是美味和健康兼而得之。还有猕猴桃、香蕉、菠萝。
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
春季应多吃蔬菜更好一些,春季以养肝为主,蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,肝和心都喜欢它,蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢;若缺少它,肝脏代谢就差。水果要适量地吃,春天气温回暖,人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸,属生冷食物,吃多了容易伤害脾胃。
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