喝牛奶对身体的好处有哪些?

患者:女,46岁 提问于2019-01-24 11:28

病情描述:
以前都是给孩子喝牛奶,可是这两年买回来的牛奶,我们也跟着喝,喝牛奶对身体的好处有哪些?
共2个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
牛奶对身体是非常好的。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
喝牛奶的好处是比较多的,因为牛奶里面的营养成分比较丰富,经常喝牛奶可以补充身体营养,而且还能够增加身体的免疫力,牛奶是人们餐桌上的必需品,其为人体提供了很多人体所需的营养物质,其中的钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。
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