顽固的人饮食上要注意什么？

患者：女，34岁提问于2019-01-18 14:16

病情描述:
听说顽固的人如果注意饮食也能够改善，顽固的人饮食上要注意什么？

共2个回答

陈启众副主任医师去挂号: 宁夏医科大学总医院 三甲 营养科

早上一起床就喝一杯水，如果要运动先吃一点点东西，避免血糖低。早上营养要好，注意蛋白质的摄取，早餐后半小时喝一杯水。午餐前半小时喝一杯水，进餐时尽量不要喝水，饭后尽量不喝茶，一小时以后再喝茶。午餐要吃些肉食，尽量吃饱一点，但老人八分饱，如果有糖尿病最好5分饱。下午15:30左右喝一杯水，如果饿可以吃一点点心。晚餐前半小时喝水，晚餐尽量清谈一些，以易消化为主，而且八分饱。如果睡眠不好的不要吃油腻的食物，这样有助于睡眠。

2019-01-18 14:54

胡小翠主任医师去挂号: 湖南省肿瘤医院 三甲 营养科

2019-01-18 14:54