如何处理抱怨这种情绪呢

患者:男,26岁 提问于2019-01-06 14:29

病情描述:
我这人特别喜欢抱怨,抱怨久了就感觉自己生活一点阳光都没有,那如何处理抱怨这种情绪呢
共2个回答
梁红 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 神经内科
长时间的抱怨不仅会产生消极的心态,而且不利于你的身心健康。也许你抱怨,是因为没能与他人换位思考。那么,改变你的观点,设身处地为别人着想吧(不只是在特定的情况下,而是全部)。也许你的想法、期待和判断会发生改变,会用新的眼光看待他人,也不再抱怨他们是如何处理问题的。把精力放在自己身上,关注那些使你快乐的事,以及怎样增强生命的价值。对你所拥有的和被赐予的心存感激。别在意别人的看法。
徐欣 副主任医师 去挂号
中国中医科学院广安门医院 三甲 心理科
处理抱怨其实是很简单的。抱怨的人在抱怨之后,非但没有轻松,心情变得更糟,怀里的石头不但没减少,反而增多了。常言说,放下就是快乐。包括放下抱怨,因为它是心里很重而又根本毫无价值的东西。
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