长期失眠可怕吗?

患者:女,36岁 提问于2018-12-22 13:23

病情描述:
我刚刚得了失眠症,心里担心会有各种疾病发生,失眠可怕吗?
共1个回答
冯淬灵 主任医师 去挂号
北京大学人民医院 三甲 中医科
失眠不可怕,可怕的是怕失眠”。越担心就越难以入睡,越睡不好。这种“求睡”心态容易产生焦虑,而焦虑性情绪会使人体生理代谢加强,非常不利于大脑神经的抑制,也就不利于睡眠。而且,越是想控制自己的睡眠,机体就会变得越警觉。
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