锻炼治疗心血管疾病遵循何原则

患者:男,38岁 提问于2018-11-01 16:56

病情描述:
我打算利用身体锻炼来缓解我的心血管疾病,那锻炼治疗心血管疾病遵循何原则
共1个回答
顾倩 副主任医师 去挂号
池州市人民医院 三甲 儿科
身体锻炼要遵循些许原则。(1)锻炼的强度 身体锻炼的强度,用心率来衡量是比较科学,目前的建议是,用170减去年龄,等于你要锻炼达到的心跳数,例如一个50岁的人,进行身体锻炼,达到的心跳数为120次/分钟就可以。锻炼之后应该没有不适感。(2)锻炼的方式 没有绝对的唯一方式,但是推荐的锻炼方式是快走,当然,我们中国一些特色例如打拳,或者是乒乓球、游泳亦可。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map