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针灸减肥过后饮食应该注意什么？

患者：男，34岁提问于2018-07-03 20:04

病情描述:
我身体比较胖，前几天去做了一个针灸减肥，针灸减肥过后饮食应该注意什么？

共1个回答

胡小翠主任医师去挂号: 湖南省肿瘤医院 三甲 营养科

针灸减肥过后饮食建议：
减肥者可以通过摄入低热量的食物和运动来达到减肥健康减肥的效果。对于食物的选择可以参考以下原则。
1、选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制食欲。像新鲜蔬菜、水果等都属于此类。
2、选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。

2018-07-03 20:35

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