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上班族早餐吃什么好

患者：男，34岁提问于2018-07-06 20:48

病情描述:
我上班比较忙早餐经常吃得不好，上班族早餐吃什么好？

共1个回答

王燕主任医师去挂号: 中日友好医院 三甲 中医科

上班族早晨饮食推荐：
1、早上醒来，尽量不要赖床和睡懒觉，早起床十几分钟，我们就会有充足的时间来好好的吃点东西。首先就是喝一杯温开水，补充一下身体缺失的水分。但是不要喝的过多，建议是600毫升就可以。
2、早上吃饭的时候，可以多吃一点水果（一个苹果、一根香蕉或者是大半个桔子），对于肠胃的健康活力是很有帮助的。长时间的补充水果，还会让我们的皮肤变得细嫩光滑、有弹性，有种容光焕发的感觉。

2018-07-06 21:07

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